Archive for the Category » Träning «

Tarot skolan att lära sig om tarot

Hej

Vad gör man en regnig dag i november? Allt är grått och tråkigt. Jo man tar tag i ambitionen att lära sig om tarot.

Det är roligt att lära sig mer och mer. Det går inte att lära sig allt på en gång, men ju mer man övar desto bättre går det. Jag har hittat bra instruktioner på Tarot.nu där Tarotskolan finns.

Så då tar jag tag i detta och ser att man kan läsa om stora arkanan och om lilla arkanan, om hovkort och om de olika grupperna svärd, bägare, stavar och skivor(mynt). Oj oj, redan nu snurrar det i huvudet.
Jag tycker de som jobbar med sådant här är otroligt duktiga.
Men nu ska jag dra ett kort åt mig själv för idag.
Det var roligt för det handlar om pengar Knekt i mynt
Dags att jobba hårt och bli rikligt belönad säger kortet. Inte bara jag ska bli belönad utan alla runt mig. Alltså ett riktigt bra kort. Men det kommer att ta på krafterna också, så det måste visa sig vara värt besväret!

Kram Angelina

Har du en personlig tränare?

Det har inte jag, men jag skulle säkert behöva. Men vad gör en sådan? Jag har bara sett på nyhetsmorgon, hur en otränad springer runt och har en, som har dubbelt så bra kondition springandes efter sig. Men har du någon PT för själen? Det skulle verkligen vara bra att ha. Någon som peppar, och säger ”kom igen, du orkar ett tag till” Någon som får mig att göra det yttersta, för mig själv, för mitt eget välmående.
Nu har jag hittat en PT för både kropp och själ. Hon heter Allie och jobbar på spådam.se.
Allie har nyss börjat men jag ser redan att hon är populär.
”Allie är en välutbildad hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare. Hon har med tiden upptäckt att människor även behöver stöd i den andliga aspekten av livet. Det blir inte alltid som man planerar i livet, men med hjälp av sin inre rådgivare blir det som det ska vara, och det är en sak som hon själv fått erfara.” läser jag på spådams hemsida.
Även om hon inte tänker springa efter mig med glada tillrop så kan det vara värt ett försök, så se om hon kan motivera mig att ta mig ur soffans bekvämlighet.

Kram Angelina

Sportlov och träning för själen

Dessa veckor är det sportlov i Sverige. Många åker till fjällen och många tränar till Vasaloppet. Hysteriska bilder på slutkörda människor som rödflämtande poserar på Instagram. Visst är det bra och nyttigt att träna, men hur många tränar sitt inre, kan man fråga sig. En del familjer trängs i en fjällstuga, när de knappt kan umgås i hemmet till vardags. Frustration och irritation kan ta sig uttryck i ännu mera träning och ännu flera bilder på Instagram. Sedan vet jag ju även familjer som tar vara på samvaron på ett bra sätt, som sänker kraven på prestation, som lyckas att ”bara vara”. Är inte det idealet? Att bara vara. Tänk vilka intressanta samtal det kan bli om man sitter runt en eld och grillar korv! Vilken välgärning för själen att sitta mot en stugvägg och låta sig smekas av vårens första solstrålar. Att umgås i raggsockor över ett spel på eftermiddagen. Att kura skymning. Vet du förresten vad ”kura skymning” betyder? Vi gjorde det ofta i min familj. Det är att följa med in i mörkret. Att sitta i skymningen tills det är dags att tända lampan. Det kan jag lova är väldigt avslappnande och välgörande för själen.
Ha så kul i backen, men kom ihåg att träna själen!

Kram Angelina

Träna – för att bli yngre?

Vi som nått övre medelåldern vet att vi behöver hålla igång kroppen för att hålla krämporna borta. Men det är lättare sagt än gjort. Träna – vad innebär det egentligen? Handlar det om att gå på gym, på spinning, ut och springa eller gå?

Eller handlar det om att gå ut och plocka svamp i skogen, städa hemma eller rentav klippa gräset?

All motion är som sagt bra. Sen om man vill kalla det för att motionera eller träna, det spelar mindre roll. Bara man rör på sig och håller igång kroppen så är det bra.

Så, tränar vi för att bli yngre? Troligtvis inte, annars så skulle jag bli förvånad. Men tränar vi för att leva längre? Absolut, det är precis det vad det handlar om.

Ha en skön dag.

Angelina

Gå på spinning

Att cykla på en träningscykel är aldrig speciellt kul. Men om man gör det lite modernt, och går på ett riktigt pass med instruktörer och speciella cyklar, så är det en helt annan sak. Det kallas för spinning.

Idag har jag varit på ett spinningpass och det har varit riktigt kul. Denna träningsform rekommenderas verkligen. Passet höll på i 60 minuter men det kändes mer som 30. Eftersom jag hade pulsband på mig så fokuserade jag på väggen där man såg din puls.

Nu kommer jag att sova riktigt skönt och hoppas att jag slipper träningsvärk.  😀

Kram Angelina