Tag-Archive for » hjältar «

Påminnelser om fokuserad närvaro

Vet ni vad mindfulness är? Jo att man gör en sak i taget och fokuserar på det. Att man tar in med alla sinnen och njuter av att utföra en viss syssla. Bara vara i nuet, utan tanke på framtid eller passerad tid.
Det hände mig igår. Att jag glömde vara i mindfulness alltså.
Jag skulle fylla en hink vatten, vilket jag gjorde, med råge. Jag hade vänner hemma och vi var ute. Jag passade på att fylla en hink vatten som jag behövde. Vi pratade och skrattade och hade jättetrevligt. Fika, någon? Javisst, javisst. In och slog på kaffet, fram med kakor och bullar.
Trevligt, trevligt, mycket prat och skratt. Sen dags att jobba lite när vännerna åkt hem. Lagom slö tv-kväll och sen sova gott.
Ut på morgonen och vad ser jag. Hinken full och hela gården full med vatten, modell träsk.
Ja, suck, vad gör man. Börjar räkna på vad varje kubikmeter vatten kostar.
Nästa gång ska jag vara stilla och fylla vattenhinken, jag ska njuta av stunden utan tanke på framtid eller det förgångna. Jag ska ägna fullt fokus i närvaro åt min trädgårdsslang och vattenhink.
Mindfulness!
Kram Angelina

Medmänsklighet

Idag kommer det att handla om mina tankar om medmänsklighet. Det finns ett uttryck som heter ” I nöden prövas vännen”. Det kan man verkligen tänka på nu när det är stora händelser i Sverige och i världen.
Det som ligger närmast att tänka på är ju den stora branden i Västmanland. Många som drabbats av förstörda hus och hem, stora värden som gått förlorade, och inte minst stora tragedier för den enskilda människan. Mycket sorgligt.
Samtidigt kan jag inte låta bli att glädjas åt den stora medmänsklighet som visat sig. Det finns människor som ställer upp och tar hand om sina bekanta, släpper in människor i sina hem och ser till att alla har det så bra som de kan ha det, under de här omständigheterna.
Det finns Facebookgrupper som samlar in mat och vatten för att hålla brandmännen med förnödenheter. Och det finns de som samlar in kläder och proviant till de evakuerade.
De hundratals brandmän som kämpar mot eldens framfart är de riktiga hjältarna, de gör ju allt för att hjälpa så många människor som möjligt att få ha kvar tryggheten i sina egna hem.
När krisen drabbar är det viktigt att orka lyssna. Den som har svåra upplevelser bakom sig behöver få prata om det. Det är också en form att medmänsklighet, att stanna upp, orka lyssna, våga fråga. Ge en kram, se personen i ögonen och dela ögonblicket, vara närvarande.