Påminnelser om fokuserad närvaro

  • Sharebar

Vet ni vad mindfulness är? Jo att man gör en sak i taget och fokuserar på det. Att man tar in med alla sinnen och njuter av att utföra en viss syssla. Bara vara i nuet, utan tanke på framtid eller passerad tid.
Det hände mig igår. Att jag glömde vara i mindfulness alltså.
Jag skulle fylla en hink vatten, vilket jag gjorde, med råge. Jag hade vänner hemma och vi var ute. Jag passade på att fylla en hink vatten som jag behövde. Vi pratade och skrattade och hade jättetrevligt. Fika, någon? Javisst, javisst. In och slog på kaffet, fram med kakor och bullar.
Trevligt, trevligt, mycket prat och skratt. Sen dags att jobba lite när vännerna åkt hem. Lagom slö tv-kväll och sen sova gott.
Ut på morgonen och vad ser jag. Hinken full och hela gården full med vatten, modell träsk.
Ja, suck, vad gör man. Börjar räkna på vad varje kubikmeter vatten kostar.
Nästa gång ska jag vara stilla och fylla vattenhinken, jag ska njuta av stunden utan tanke på framtid eller det förgångna. Jag ska ägna fullt fokus i närvaro åt min trädgårdsslang och vattenhink.
Mindfulness!
Kram Angelina

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.You can leave a response, or trackback from your own site.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

This Blog will give regular Commentators DoFollow Status. Implemented from IT Blögg